妊活している女性に大人気のルイボスティー。
ルイボスティーは、メディカルハーブではないのですがダイエット効果があると言われていますよ。
どんな飲み方をすればダイエットに効果的なのかまとめてみました。
ルイボスティーとは
飲んだことない人は恐らく一度も飲んだことのないルイボスティー。
美味しくて飲みやすいのにまだまだ一般的ではありません。
ルイボスティーは、南アフリカで作られたお茶で現地では「不老長寿のお茶」と言われているほど健康効果の高いお茶となります。
味は、少しほうじ茶に近く癖がありますが和食にも洋食にも合うのでお食事と一緒でも飲みやすいですよ。
西洋のハーブティーとはそこらへんが違うのかなと思います。
ルイボスティーの栄養素
ルイボスにはフラボノイド、ビタミンCなどが多く含まれ「抗酸化作用」がとても高いのが特徴です。
抗酸化作用とは、体のサビを取ってくれ若返りをもたらす効果があります。
不妊の原因は卵子の老化と言われているのでその老化を少しでも若返らせてくれるとしたら妊活している女性に人気があるのも頷けます。
ノンカフェインなので妊婦さんやお子さんでも気軽に飲めますよ。
ルイボスティーのダイエット効果
抗酸化作用が高いルイボスティーですがダイエット効果もあるのでしょうか？
ルイボスティーは、ダイエット茶のように無理やり便を出させて体重を減らすような効果はないのですがやはり抗酸化作用が高いことで、新陳代謝をあげて痩せやすい体にしてくれるそうです。
と、まぁこの程度のダイエット効果ですのでもし本気でダイエットをしたいのであればルイボスティーよりダイエット茶の方がオススメです。
ただ、健康的に痩せたいのであればルイボスティーの方がオススメですよ。
妊活中のダイエットについて
太っている人は、そうでない人に比べて妊娠しづらい体になると言われています。
太っていることで多嚢胞選卵巣症候群にかかりやすくなり、排卵しづらい体になってしまいます。
排卵しないとどんなに頑張っても自然妊娠は難しいでしょう。
妊活を機会にダイエットに励みましょう。
もちろん、ダイエットする必要がないのにダイエットしてしまうことで栄養不足や妊娠・出産をするための体力が落ちてしまいます。
BMIを調べて、太りすぎという結果がでたら、ダイエットを検討しましょうね。
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