ルイボスティーは、抗酸化作用があり卵子の老化を防ぐことから妊活中の女性に大変人気のお茶です。
妊活中だと、カフェインが気になりますがルイボスティーにはカフェインが入っているのでしょうか？
ルイボスティーはノンカフェイン！
ルイボスティーにはカフェインは入っていません。
カフェインというと、コーヒーというイメージがありますが多くのお茶にも含まれているのです。
その中には健康にいいお茶もたくさんあるのですが、できれば妊活中だとノンカフェインがいいですよね。
ちなみに、カフェインが含まれている代表的な飲み物はこの通りです。
・ドリップコーヒー(150ｍｌ) カフェイン135 mg
・コーヒー (インスタント)(150 ml) カフェイン68 mg
・栄養ドリンク (100 ml) カフェイン50 mg
・コーラ (500 ml) カフェイン50 mg
・紅茶 (150 ml) カフェイン30 mg
・ウーロン茶 (150 ml) カフェイン30 mg
・緑茶 (150 ml) カフェイン30 mg
できれば、全ての飲み物をルイボスティーに変えてもらいたいところですが食事の内容や気分によっては色々飲みたいですよね。
それぞれの代用案を考えてみました。
コーヒーは、ノンカフェインコーヒーで代用
コーヒーには、ノンカフェインのものがあるのですぐに代用できそうです。
妊婦さんにも嬉しいでね。
ちなみに、たんぽぽコーヒーは、コーヒーではないので味もちょっと違います。
ネットで購入できるノンカフェインコーヒー
・ マウントハーゲン
お値段は1,000円ちょいしますが、とても美味しいです。
私はこれが一番好きです。
カフェで飲めるノンカフェインコーヒー
・スターバックスのデカフェ
意外と！？ ノンカフェインコーヒーを提供しているカフェは少ないです。
スタバでは普通のコーヒーをデカフェというノンカフェインコーヒーに変えてくれますよ。
味は普通のコーヒーと変わりませんでした。
栄養ドリンクより、スムージー！
栄養ドリンクは、一時的な効果がありますがカフェインがたくさん入っているので健康には結果的にいいのか悪いのか疑問です。
とある栄養ドリンクを飲み過ぎて亡くなった方もいるくらいです。 それよりは、生野菜を使ったスムージーがオススメ！
・パーフェクトスムージ 
こちらは、水で溶かすだけで簡単にスムージーが飲めちゃいます。 健康ドリンクより、オシャレでヘルシー！
【F.L.S フレッシュライフスムージー】購入はコチラ！ 
・コンビニでも最近スムージーが豊富！ 
最近は、コンビニでもいろんなスムージーがでていますよね！ 気軽に取り入れられますね。
(灬º﹃º灬)♡ ファミマで購入!! スムージー美味い♪♪ #ファミリーマート#スムージー#バナナ aiaiさん(@aiai0901aiai)が投稿した写真 –
コーラなどの炭酸は、炭酸水に変えてみて
暑い夏って、どうしても炭酸で喉をシュワシュワさせたい！
コーラは私も大好きです。
ただ、糖質も多いのでどうしても太りやすくなるし身体にも良いとは言えないですよね。
私は、コーラの代わりに炭酸水を飲んでいます。
最初は、炭酸水を購入していましたが夫婦でよく飲むようになったので、炭酸水を作る機械を買いましたよ。
水にガスを入れるだけなのでカロリー0ですし、いつでも作りたてのシュワシュワを味わえます！
お茶類こそ、ルイボスティーを！
そして、紅茶や烏龍茶、緑茶などが飲みたい時はぜひルイボスティーを。
ノンカフェインだけでなく、優れた抗酸化作用で卵子の老化を防ぎます。
ベビまちさんは妊活にいいことだらけのルイボスティーに変えてみてくださいね。
コストコ・ルピシア・ベビ待ち茶などなど、おすすめルイボスティー
