妊活女性にオススメのルイボスティー。一日の中でどの時間に飲めば効果的でしょうか？

答えは、どの時間に飲んでも大丈夫！カフェインが入ってないので就寝前にも飲めますし、安眠効果もありますよ。

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朝起きてすぐに飲む

朝起きたら、お湯を沸かしてすぐにルイボスティーを煮出しましょう。

朝一杯のルイボスティーを飲むことで、体もあたたまり胃腸の動きを活発にしてくれます。

便秘の方にもオススメですね。

 

朝食と一緒に飲む

ルイボスティーは食事にもピッタリ。特に和食がオススメです。

朝食をきちんと取ることによって、いい一日のスタートが切れそうですね！

 

職場に持って行って飲む

家で煮だしたものを水筒に持って行ってもいいですし、職場にルイボスティーのティーバックを置いておいてもいいでしょう。

乾燥しているオフィスで常に飲み物を飲むことで喉を潤すこともできますね。

また、ペットボトルや缶ジュースなどを一日に何本か買ってしまう人は、ルイボスティーを飲むことによって節約にもつながります。

お昼のお弁当の時にも、一緒に飲んでくださいね。

 

 

夕食の時に飲む

外食が続いていたら、たまには自炊を！

健康バランスを考えた食事で、妊娠しやすい体づくりをしましょう。

その時に、お酒を一緒に飲むのではなくルイボスティーを飲むことによってより健康的に！

 

 

寝る前のリラックスモードの時に飲む

ルイボスティーはノンカフェインなので、寝る前でも大丈夫。

一日の疲れを、照明を暗くした部屋のなかでリラックスしながら過ごしましょう。

その時に、ワインなどのお酒ではなく温かいルイボスティーに変えてみて。

心も体も落ち着いて、深い眠りに入ることができますよ。

 

とにかくいつでも飲めるルイボスティー。

これで、妊活効果があるんですから素晴らしいですよね。

 

ぜひ、取り入れられるところから実践してみてください！