ルイボスティーの抗酸化作用には、腸内の活性酸素の働きを軽減してくれる働きがあります。
腸内環境が整っていない人のほとんどが、便秘という悩みを抱えています。
便秘の人にとってルイボスティーは、活性酸素の働きを弱めて、腸内環境を整えてくれるので、大変効果的と言われています。
ルイボスティーを飲み過ぎると下痢になる理由
稀にルイボスティーの飲み過ぎで、下痢を引き起こしてしまう場合もあります。
ルイボスティーを飲み過ぎて下痢を引き起こす原因として、考えられるのが、ルイボスティーの持つ、豊富なミネラルが関連しているからです。
ルイボスティーの持つミネラルには、マグネシウムが大変豊富に含まれています。
このマグネシウムには、腸内の水分を吸収して身体の外に排出する作用があるので、人によっては、マグネシウムの量が多くなり、下痢を引き起こしてしまう場合があるようです。
ルイボスティーで下痢になっても心配する必要は無し
この下痢は心配する必要がありません。
便秘を解消するために、ルイボスティーの持つ、マグネシウムが必死に水分を集めて、身体の外に排出し、新陳代謝を高め、腸内環境を整えているのですよ。
しかし、過剰摂取をするのは控えましょう。適量が大切ですね。
もし、下痢をしてしまった場合、食べ物には少し気を使ってみて下さい。
なるべく、うどんやスープ類やヨーグルトなどの食べ物や、リンゴやバナナ等の果物類もオススメです！
下痢をしている間は一時的に、胃腸に負担がかかりにくい食べ物を摂取する事をオススメします。
また、胃腸の働きや、免疫力を下げない為にも、身体の冷えには注意しましょう。
特にお腹周りは冷さず、冷たい食べ物は避けましょう。
ルイボスだけだと下痢になりやすいならコレもオススメ
どうしても、ルイボスティーだけでは下痢になってしまう場合、他の成分も入っているお茶の方がいいでしょう。
私の飲んでいる妊活ベビ待ち茶は、ルイボス以外にも
ぜひ、飲んでみてくださいね〜。
